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스포츠 마사지
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| 운동 선수의 근육을 훈련과 경기에 적합하도록 유지하고, 피로 회복을 위하여 마사지하는 처치. [정의] 스포츠를 실시하기 전에 선수가 운동에 빨리 적응할 수 있도록 근육의 긴장력을 유지시키거나 운동 후의... |
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스포츠 마사지
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| 운동경기 또는 연습 후 피로 회복를 위해 하는 마사지를 말한다. 근육이나 관절을 유연하게 하기 위해, 또는 컨디션을 좋게 하기 위해 경기 전에 하기도 한다. 이 마사지가 스포츠에 응용되기 시작한 것은 19세기... |
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스포츠 마사지 정의
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| 스포츠 마사지 중 트레이닝과 경기 시작 전에 실시하는 마사지로서 신체 기능을 활성화하고 촉진시키는 것을 목적으로 하며, 회복 마사지는 신체조직의 활동 및 스포츠에 필요한 운동 능력을 최대한으로 빨리... |
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스포츠 마사지 경과/합병증
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| 스포츠 마사지는 운동 선수의 운동 수행력을 높이는 목적이 있다. 심리적인 효과 측면에서 보면 신체적, 기술적, 전술적 준비가 되어 있는 운동 선수들의 경우에도 스포츠 마사지를 받음으로써, 기분 전환과... |
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스포츠 마사지 치료질병
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| 스포츠 마사지로 치료하는 질병으로는 근육 및 관절 통증이 있습니다. 근육통증, 관절통증 |
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스포츠 마사지 소요시간
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| 신체 전신을 받는 전신 마사지의 경우 40분 정도, 신체의 일부분만 받게 되는 국소 마사지의 경우는 한 부위에 5~10분 정도 소요됩니다. 전신 마사지의 경우 40분 정도 소요된다.신체 전신을 받는 전신... |
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스포츠 마사지 준비사항
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| 전문의에게서 마사지 시술이 가능한지 조언을 듣는 것이 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 최소 70~120분 후에 마사지를 받도록 한다. 과음으로 인한 피로와 기타 심한 피로를 느끼고 있을 경우에는 1~2시간의... |
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스포츠 마사지 시술방법
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| 마사지의 방법에는 경찰법, 유념법, 강찰법, 고타법, 압박법, 진동법 등이 있다. 일정한 강도로 가볍게... 시술 부위에 바셀린, 올리브유 등과 같은 윤활제를 바른 후 적합한 강도와 속도로 마사지를 받게 된다.... |
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스포츠 마사지 주의사항
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| 통증이 느껴질 경우 강도를 약하게 하여 시행하며, 마사지 이후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 체온 유지에 주의해야 한다. 마사지를 받는 도중에 추위를 느낄 경우에는 체온의 유지를 도울 수... |
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스포츠 마사지 부작용/후유증
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| 강도가 강한 마사지를 받을 경우에는 통증이 발생할 수 있으므로 전문가에게 마사지를 받도록 합니다. 강도가 강한 마사지를 받을 경우에는 통증이 발생할 수 있으므로 전문가에게 마사지를 받도록 한다. |
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