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찌뿌둥할 땐 마사지로 풀어 버려 (마사지 건, 마사지 볼, 폼 롤러 제대로 사용하기)
강진 저 | 코드미디어 | 20230809
원 → 15,000원
소개 요즘 건강 관련 제품을 고르라면 마사지 용품을 빼놓을 수 없을 거예요. 특히 마사지 건은 전자마트에 가면 종류별로 가격대별로 다양한 제품들이 전시되어 있는 것을 쉽게 볼 수 있을 정도로 대중화된 제품이지만 막상 마사지 건을 사용하는 방법은 제대로 알려주는 곳이 없답니다. 그래서 기기를 받고도 어떻게 사용해야 할지 몰라 고민한 적도 있어요. 마사지 건은 애초에 가정용이 아니라 전문가용으로 출시된 제품이에요. 전문가를 중심으로 운동선수들의 근육 마사지용으로 보급되었어요. 마사지에 대한 개념을 가지고 있는 전문가들에게는 마사지 건이 그리 어려운 기기가 아니었지요. 효과도 탁월했기 때문에 큰 인기를 끌었답니다. 전문 헬스장에 가면 마사지 건을 이용한 근육 마사지 서비스를 제공할 정도였으니까요. 그러다가 보급형 모델이 출시되면서 일반 가정에까지 보편화되었습니다. 전문가용 기기가 일반인에게 보급되다 보니 마사지 건을 잘못 사용해서 발생하는 문제가 발생하게 되었답니다. 지금도 마사지 건을 마음대로 사용해도 되는 줄 알고 통증이 있든 없든 마구 마사지하는 사용자들이 많답니다. 마사지 건을 제대로 사용하려면 마사지에 대한 기본 지식을 가지고 있어야 하는데 기본 지식을 모르고 이용하다가는 근육과 인대가 다치게 되는 원인이 될 수 있기 때문이에요. 그래서 일반인들도 마사지 건을 제대로 사용하는 방법을 소개하는 도서를 기획하게 되었답니다. 그리고 마사지 용품으로 많이 사용하는 마사지 볼과 폼 롤러 사용법도 함께 다루었습니다. 이 도서는 전문가용 도서가 아니에요. 그래서 전문 용어를 최대한 배제하고 일반인들도 쉽게 이용할 수 있도록 소개하고 있답니다. 이 도서에서 알려주는 내용만 잘 알고 있다면 마사지 건 사용법뿐만 아니라 스트레칭하는 방법까지 배울 수 있답니다. 모쪼록 이 도서를 통해 마사지를 제대로 활용하여 우리들의 몸을 더 건강하게 가꾸기는 계기가 되기를 기원합니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791189690960
찌뿌둥할 땐 마사지로 풀어 버려 (마사지 건, 마사지 볼, 폼 롤러 제대로 사용하기)
강진 저 | 코드미디어 | 20230804
원 → 15,000원
소개 요즘 건강 관련 제품을 고르라면 마사지 용품을 빼놓을 수 없을 거예요. 특히 마사지 건은 전자마트에 가면 종류별로 가격대별로 다양한 제품들이 전시되어 있는 것을 쉽게 볼 수 있을 정도로 대중화된 제품이지만 막상 마사지 건을 사용하는 방법은 제대로 알려주는 곳이 없다. 그래서 기기를 받고도 어떻게 사용해야 할지 몰라 고민한 적도 있다. 　 마사지 건은 애초에 가정용이 아니라 전문가용으로 출시된 제품이다. 전문가를 중심으로 운동선수들의 근육 마사지용으로 보급되었다. 마사지에 대한 개념을 가지고 있는 전문가들에게는 마사지 건이 그리 어려운 기기가 아니었다. 효과도 탁월했기 때문에 큰 인기를 끌었다. 전문 헬스장에 가면 마사지 건을 이용한 근육 마사지 서비스를 제공할 정도였다. 그러다가 보급형 모델이 출시되면서 일반 가정에까지 보편화되었다. 전문가용 기기가 일반인에게 보급되다 보니 마사지 건을 잘못 사용해서 발생하는 문제가 발생하게 되었다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791189690690
네이버 쇼핑 더많은검색결과
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네이버 지식인 더많은검색결과
마사지볼 척추 뚝소리
혹시 마사지볼로도 척추 마사지하면 뚝 소리 나오나요?? 공기가 차있는 듯이 척추와 어깨쪽이 어제부터 뻐근하고... 만약 마사지볼로 강하게 압박하여 척추에서 소리를 나게 할 경우 오히려 척추 관절 주변 인대나 힘줄 등 연부조직...
바디프렌드 안마의자 마사지볼 위치 질문드립니다
... 안마의자 마다 리모컨으로 표시되는 마사지 볼의 위치가 실제 마사지 볼 위치와 맞는 제품이 있고, 범위적으로 표시하는 제품이 있기 때문 입니다. 만약 안마의자 업체에서 정상이라고 말 한다면 정상이되는 것이고, 비정상이라고...
마사지볼 종아리 때리기 효과
마사지볼로 종아리 체중으로 누르면서 요리조리 왔다갔다하는건 너무 아파서... 마사지 기술에서는 때릴타를 써서 타법이라고 합니다. 너무 강하게 때릴... 그리고 마사지볼로 종아리를 마사지 하는 것이 아프다면 부드러운 폼롤러를...
네이버 카페글 더많은검색결과
족저근막염 마사지볼 효과 있는거 맞나요?ㅜㅜ
족저근막염 마사지볼로 꾸준히 운동하시는 분들 있나요? 골프공만한 사이즈로 된거 돌돌 굴려주면 좋다고... 족저근막염 마사지볼 대신 일반 골프공으로 시도해봐도 비슷하게 효과는 볼수 있을까요 앉아서 티비볼때나...
카페명: 척추질환 환우모임
족저근막염 마사지볼
족저근막염 마사지볼 써보신분들 계신가요? 발바닥이 너무 아파서 찾아보니까 마사지볼 쓰면 좋다고 하더라구요. 이제 골프공말구 족저근막염 마사지볼로 하려구요 그래서 족저근막염 마사지볼 하나 사려구 하는데요 혹시...
카페명: 키작은아이(성장호르몬/성장주사/성조...
족저근막염 마사지볼 고민되네요
족저근막염 마사지볼 써보신분 계신가요? 1달전부터 일하고 퇴근할때 발바닥이 너무 아프더라구요. 계속 아픈건 아니고 따끔따끔 하다가 나아지다가 했었는데 며칠전부터 통증이 더 심해지기 시작해서 족저근막염 마사지...
카페명: 척추질환 환우모임
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고관절 통증 잡는 법! - 고관절 폼롤러, 마사지 볼로 풀어주세요
- 고관절 폼롤러, 마사지 볼로 풀어주세요] 고관절 스트레칭을 좀 더 업그레이드 했어요! 폼롤러와 마사지볼을 이용해 고관절을 시원하게 풀어주세요! 집에도 쉽게 할 수 있는 운동법이니 함께 고관절...
시아추 마사지
뭉친근육을 마사지 볼이 회전하며 근육을 풀어주는 마사지 방식입니다. 일본 전통 지압방식 원리로 동그란 볼이 원을 그리며 전체(등에서 허리), 등, 허리의 뭉친 근육을 시계방향으로 회전하며 마사지해줍니다....
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받을 수 있으며 1시간 정도 받는 게 일반적이다. 등과 어깨, 머리 마사지를 포함하는 패키지 프로그램도 있다. 요금 : 중저가 마사지 RM50~80/60분 [ 2. 허벌 볼 마사지] 각종 허브를 넣은 따뜻한 허벌 볼
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온열 안마 기기 알루미늄 마사지 볼의 두께와 질량에 따른 온열 특성에
A Study on the Temperature Characteristics according to the Thickness and Mass of Aluminum Massage Ball in Thermal Massage Device 국
남자 대학 태권도 선수의 겨루기 직후 라크라스 볼 마사지가 혈중피로
Effects of Lacrosse Ball massage on Blood Fatigue Material after Competition of Mate College Taekwondo Players 본 연구는 남자 대
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A Study on Massage Robot Using Robot Simulator with Contact Model 본 논문에서는 로봇 시뮬레이터를 활용하여, 마사지
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확실히 자기 전 눈찜질이든 마사지든 해주면 잠이 솔솔 오는게 좋다! 이제 메인 제품인 #마사지볼 그냥 민무늬 동글동글 #마사지볼 을 구매하고 싶었는데 #지압효과가있는마사지볼 만 판매하고 있어서 어쩔 수...
주곰의 우당탕탕 기록✍ (blog.naver.com/phmphm1211)
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TV를 보면서 가볍게 굴려주면 근육과 근막이 자극되어 종아리가 시원하네요~ 가볍고 단단한 품질 중둔근 마사지 동그런 마사지볼은 근육통 중심부위를 더 집중적으로 자극을 줄 수 있습니다. 2가지 볼...
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하루종일 크록스를 신고 나서 크록스만신으면발아픔 이 생기면, 우선, 샤워를 하면서 발바닥 마사지를 해줍니다. 마사지볼인데, 어떻게 샤워하면서 마사지를 하냐고요?? 제가 사용하는 마사지볼은 샤워를...
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네이버 뉴스 더많은검색결과
뉴진스 뜨는 '1박2일', 여전한 복불복 폼 美쳤다…최고 시청률 8.7% [종합]
등록일 : 2024-05-13 16:21:00
유선호는 맏형 연정훈에게 마사지를 받았고, 김종민은 딘딘의 책 낭독을 자장가 삼아 잠을 청했다. 문세윤의 요청에 기타를 든 나인우는 꽤 그럴듯한 즉석 자작곡을 연주하며 '1박 2일'만의 시에스타를 완성했다....
포항의 맛에 아름다움 더한 '포항 미(味)&미(美) 페스타' 성료
등록일 : 2024-05-13 16:06:00
행사장 내 체험 프로그램으로는 영일대북부시장 등푸른막회 시식회 및 옷과 에코백을 꾸미는 스텐실 체험과 컵케이크·쿠키를 만드는 쿠킹클래스가 인기를 얻었으며, 헤어스타일링, 네일, 마사지, 페이스페인팅...
포항의 맛에 아름다움 더한 '포항 미(味)&미(美) 페스타' 성료
등록일 : 2024-05-13 15:48:00
행사장 내 체험 프로그램으로는 영일대북부시장 등푸른막회 시식회 및 옷과 에코백을 꾸미는 스텐실 체험과 컵케이크·쿠키를 만드는 쿠킹클래스가 인기를 얻었으며, 헤어스타일링, 네일, 마사지, 페이스페인팅...
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