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내 몸을 살리는 아로마테라피 (한 방울의 기적)
김채연 저 | 세종미디어 | 20220215
원 → 17,550원
소개 현대인은 왜 ‘아로마’에 집중할까?
바이러스에 대항하는 힘, 즉 면역력이 떨어지고 몸의 균형이 무너지면 건강에 적신호가 온다. 감기는 물론 현대의 골칫거리인 사스, 신종플루, 메르스, 코로나19 같은 바이러스에 취약한 몸이 된다. 그렇다면 면역기능을 높일 방법에는 어떤 것이 있을까? 적절한 운동과 균형 잡힌 식습관이 우선이지만 방법만 알면 누구나 쉽게 할 수 있는 아로마 향기 요법도 큰 효과가 있다. 그 예로 중세 유럽을 들 수 있다. 페스트가 유럽을 뒤덮었을 때 인구 3분의 1이 사망했다. 당시 거리에는 로즈메리와 타임과 같은 허브 가지를 태웠으며, 그나마 아로마를 취급하는 상인들 치사율은 낮았다고 한다. 이는 아로마의 항염, 항균, 면역력의 힘을 확인할 수 있는 한 예라 할 수 있다.
아로마는 부작용이 없다는 것이 장점이며, 치유 효과가 빠르고 크다는 점에 주목해야 한다. 히포크라테스는 ‘병을 음식으로 고칠 수 없다면 의사도 고칠 수 없다.’고 하였다. 음식만 제대로 먹어도, 숨만 잘 쉬어도, 아로마오일을 제대로 사용할 줄만 알아도 우리는 건강한 삶을 살아갈 수 있다. 히포크라테스는 자신의 건강 비결로 날마다 아로마 목욕을 꼽았으며, 환자들에게 향기 요법을 처방했다.
아로마는 향기로 기분을 좋게 하면서 동시에 몸에 흡수되어 면역기능을 높이고, 내부 장기와 호르몬 대사에 영향을 미치는 매우 유용한 오일이다. 마스크나 손수건, 손에 떨어뜨린 한 방울의 오일로도 건강과 면역력을 지킬 수 있고, 정신적·육체적 균형을 돕는 한 방울의 기적이 된다. 그러한 이유로 아로마 향초나 아로마 목욕, 아로마 마사지와 아로마 향기 흡입 등은 현대인의 새로운 생활방식으로 자리잡고 있다.
‘아로마테라피’란 무엇인가
아로마테라피는 향Aroma과 치료·요법Therapy의 합성어로 향기와 치료를 의미하는 대체의학의 한 분야이다. 향이 나는 식물의 꽃, 잎, 뿌리, 나무의 진, 씨앗, 과육 등에서 추출하여 얻는 휘발성 식물 정수를 에센셜오일이라 하는데 인간에게 유용한 항산화 물질이다. 그 종류는 식물의 종류에 따라 다양하며, 소량이 추출되므로 매우 귀한 물질이다. 에센셜오일은 몸과 마음, 표면적인 질환의 증상을 줄여주기에 병의 치유를 돕는다고 할 수 있다. 피부를 통한 흡수, 호흡을 통한 흡수, 경구투여, 좌약 등 다양한 방법으로 에센셜오일을 흡수하면 오일은 혈액을 타고 온몸으로 골고루 퍼진다.
현재 사용되는 약의 원재료 중 40~70%가 식물이며, 아로마테라피에 사용되는 에센셜오일은 자연에서 나고 자라는 100% 천연식물 허브에서 추출한 물질이다. 서양의학의 약물요법 중 가장 큰 단점은 약물 부작용인데 반해 부작용 없는 대체의학인 아로마테라피를 알고 이용한다면 우리가 누릴 혜택이 훨씬 많다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788994485508
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아로마테라피와 약용식물
최승완^박종무 저 | 의학서원 | 20180420
원 → 18,000원
소개 이 책은 방향성 약용식물에서 추출한 에센셜 오일이나 약초 추출물로 반려동물과 반려인의 몸과 마음의 균형을 회복시켜 건강을 증진시키는 자연요법을 소개하기 위한 책입니다. 반려인이 반려동물과 함께 하는 이유는 대부분 정서적 안정감과 행복감을 얻기 때문이라고 합니다. 아로마테라피와 더불어 약용식물 특유의 향과 약리작용을 활용하면 스트레스를 완화하고 면역력을 높여주며 심신의 균형 회복을 도와 반려인과 반려동물이 동반자로서 더 건강하고 행복한 교감을 나눌 수 있습니다.우리나라는 반려동물 인구가 1000만 명을 넘어섰고, 반려동물의 건강과 높은 수준의 복지를 제공하는 것에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. 그러나 정확하지 않은 대체요법이나 자가치료 등으로 오히려 반려동물 건강에 문제를 일으키는 경우 또한 많아지고 있습니다. 기본적으로 반려동물의 심각한 건강문제는 반드시 수의사의 진단과 치료가 우선되어야 하며 이 책의 대체보완요법은 평소 건강을 돕기 위한 방법이며 치료에 있어서는 보조적인 수단이 되어야 합니다.
반려동물을 사랑하는 아로마테라피전문가, 수의사, 한의사인 저자들은 이 책의 오일과 약용식물이 반려동물과 그들의 반려인 모두에게 안전하고 정확하게 사용될 수 있도록 많은 고민을 하였습니다. 특히 개인이 임의로 사용하게 될 에센셜 오일과 약용식물은 정확한 방법으로 정량을 제 때에 적용해야 하므로 주의사항을 인지시키고 안전하고 효과적인 적용을 제시하기 위해 주의를 기울였습니다. 아로마테라피와 약용식물은 고질적인 반려견의 피부병 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 용도로 활용할 수 있는 자연이 주신 선물입니다. 또 그 과정에서 보호자분들에게도 치유의 향기를 경험할 수 있도록 해줍니다. 이 책이 반려견과 보호자분의 건강하고 행복한 반려생활에 도움이 되었으면 합니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791163080008
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한 권으로 끝내는 아로마테라피
박은준^박정은^장용운^이인희^김경연 저 | 메디시언 | 20230310
원 → 22,800원
소개 아로마테라피는 스트레스를 해결할 수 있는 대체 요법 중 하나로 보편화되고 있는 실정입니다.
아로마의 정의뿐만 아니라 아로마의 테크닉적인 부분도 함께 실어 학습자의 이해를 돕고 활용할 수 있도록 도움을 드리고자 노력하였습니다.
이 책은 NCS의 능력단위 요소에 맞게 집필되어 아로마와 인체해부 생리학, 피부학, 화장품학을 접목시켜 조금 더 쉽게 아로마테라피에 접근할 수 있도록 만들어졌습니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791190839877
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여성을 위한 아로마테라피
마기 티설랜드 저 | 대원사 | 20030730
원 → 12,600원
소개 이 책은 우리가 겪을 수 있는 정신적, 육체적 문제들을 에센셜 오일의 도움을 받아 해결할 수 있는 실제적인 가이드를 담고 있다.
저자 마기 티설랜드는 여성으로서의 감각과 세 아이들을 기른 체험을 충분히 살려서 향기로운 에센셜 오일을 생활 속에서 즐겁게 이용하고, 그로 인해 여성의 건강과 아름다움을 높이는 여러 가지 방법을 오랜 세월 동안 연구해 왔다.
아로마테라피란 자신이 좋아하는 향기로 인체의 면역기능을 활성화시켜 건강해지고 아름다워지는, 누구나 할 수 있는 손쉬운 방법이다.
1985년에 초판, 1996년 개정판에 이은 2003년 개정판. 칼라 사진 하나 없이 재생지를 사용해 자연친화적인 느낌을 살렸다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788936909758
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아로마를 활용한 전신관리
김미숙^김희정^박희정^임금숙^한지영 저 | 훈민사 | 20120920
원 → 24,750원
소개 아로마테라피를 실무와 접목하는 『아로마를 활용한 전신관리』. 아로마테라피에 대한 이론적 내용을 구체적으로 담아내 알기 쉽게 설명한다. 아울러 아로마테라피를 활용한 전신관리 기초 이론은 물론, 매뉴얼 테크닉의 실제를 부위별 시술에 따른 그림과 함께 담고 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788993795974
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전문가를 위한 아로마테리피와 생리학 (아로마테라피로 접근 가능한 증상과 에센셜 오일의 효능)
노영채 저 | 고요아침 | 20231018
원 → 22,500원
소개 전문가라면 꼭 알아야 아로마테라피와 생리학
아로마테라피로 접근 가능한 증상과 에센셜 오일의 효능
전문적인 아로마테라피에 대한 교육 과정에 들어가기 전, 힐러 (healer)가 가져야 할 소명 의식 “아로마테라피스트의 철학”에 대해서 이야기하고자 합니다. 그 무엇보다 “사람”을 가장 중요하게 생각하여야 하고, 전체적이고 통합적으로 접근하여야 한다는 것입니다. 이를 위해서는 증상과 더불어 가족력, 과거력, 심리적 요인, 환경적 요인 등을 종합적으로 고려하여 최선의 에센셜 오일 블랜딩을 하여야 합니다.
한 방울의 에센셜 오일은 무수히 많은 성분을 포함하고 있어, 놀라운 효과를 낼 수 있습니다. 이러한 효과를 과학적으로 확인하는 것은 매우 중요하며, 적절한 에센셜 오일을 선택하고 적은양의 에센셜 오일을 사용하여 더 좋은 효과를 얻기위한 과정입니다. 최선의 에센셜 오일을 선택하기 위해서는, 치유하고자 하는 증상의 생리,병리 기전을 최대한 이해하고 접근해야 한다는 생각에서 이 책을 집필하게 되었습니다.
─ 머리말 중에
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791167241474
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30일 아로마테라피 (컬러판)
문은희 저 | 부크크(bookk) | 20220215
원 → 15,000원
소개 향기가 신체에 미치는 영향은 일상에서도 다양하게 경험할 수 있다. 예를 들어, 육체적 피로나 기분이 침체되고 좋지 않을 때 상큼한 오렌지 향을 맡으면 마음이 가벼워진다. 장미향은 온 세상을 사랑의 기쁨으로 물들이고, 운전할 때, 졸음이 올 때는 페퍼민트 향을, 로즈마리는 머리를 맑게 하여 기억력을 높여준다. 또한 라벤더 향은 긴장을 완화하고 스트레스를 풀어준다.
아로마테라피는 인류의 역사와 함께 시작되었다. 아로마테라피는 대표적인 자연요법의 하나로 식물에서 추출한 방향성 약용식물의 향을 이용하여 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 향기요법이다. 현대를 살아가는 우리는 수많은 스트레스 환경에 노출되어있다. 스트레스는 각종 질병을 유발하고 만성피로나 통증 등의 원인이 된다. 이때 향기요법인 아로마테라피를 통해서 영, 혼, 육 전인적 치유가 가능하다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791137274129
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한권으로 끝내는 아로마테라피
한서연^이진아^우은주 저 | 진로 | 20210909
원 → 19,000원
소개 이 책은 아로마테라피에 대해 다룬 도서입니다. 아로마테라피에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791189464097
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향기로 채우는 힐링, 아로마테라피
정지윤^정숙희 저 | 부크크(bookk) | 20230403
원 → 14,000원
소개 에센셜오일은 천연 재료에서 얻으며, 불편한 증상을 개선시킬 수 있고, 건강을 증진시키는 효과가 있습니다. 이러한 에센셜오일을 일상에서 손쉽게 사용할 수 있는 아로마테라피에 대해 총 세부분으로 나누어 설명하였습니다.
제1부는 아로마테라피에 대한 전반적인 소개입니다. 식물에서 추출한 향기물질이 어떻게 우리 몸에 흡수되고, 어떠한 효능을 나타내는지 설명하였고, 에센셜오일을 구입하고, 보관하고, 안전하게 사용하는 방법에 대해 기록하였습니다.
제2부에서는 흔히 사용되는 총 23종류의 개별 에센셜오일의 특징, 구성성분, 효과와 주의점에 대해 설명하였습니다. 가능한 사람을 대상으로 한 논문을 근거로 에센셜오일이 어떻게 연구되고 있는지 알려드리고자 하였습니다.
제3부에는 생활 속에서 어떻게 아로마테라피를 사용하고 있는지 소개하였습니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791141022426
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