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머그컵으로 굽은 등 펴는 초간단 스트레칭
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| [머그컵으로 굽은 등 펴는 초간단 스트레칭] 사무실에서 하는 초간단 자세 교정 머그컵으로 굽은 등 펴는 초간단 스트레칭(동영상 출처 : Dingo Life / 딩고라이프) |
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라텍스밴드
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| 사용되는 밴드로써 고무나무 껍질에서 추출되는 성분으로 되어있습니다. 라텍스밴드는 스트레칭은 물론 자세 교정을 위해 사용되기도 합니다. 본인의 체력에 맞게 강도를 조절해서 구매 하시기 바랍니다. |
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사무실에서 허리통증 없애는 운동
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| [사무실에서 허리통증 없애는 운동] 사무실에서 하는 초간단 자세 교정! 허리 통증 없애는 운동 *상체가 회전을 하는동안 허리가 꺾이거나 몸이 뒤로 눕혀지지 않도록 주의! *엉덩이는 앞쪽에 앉는것이... |
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기능성워킹화
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| 운동효과를 높여주는 보행법으로 발뒤꿈치부터 시작하여 발바닥 전체가 바닥에 고르게 닿게하여 다이어트 및 건강 유지, 자세 교정에 효과가 있습니다. 기능성 워킹화의 원리는 아프리카 케냐에 살고 있는 장수... |
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경부 통증에 대한 문의
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| 자세 교정과 적절한 운동이 도움이 되는데, 심한 경우는 물리치료와 약물 치료를 겸해야 할 경우도 있습니다. 집에서 하실 수 있는 방법으로는 우선 높은 베개 등은 삼가고 낮게 하며 과도한 움직임을... |
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팔 운동
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| 팔, 어깨의 여러 근육을 움직이므로 혈액순환과 상지 관절의 가동성 및 근의 발달을 조장하며 자세 교정을 한다. 또한 구간부(軀幹部) 운동을 유도, 발전시키기도 한다. 운동에는 들어 흔들기, 굽혀 펴기... |
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흉곽기형(오목가슴, 함몰흉, 누두흉)
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| [개요] 흉곽 기형이란 가슴의 외벽을 구성하고 있는 흉골, 늑골, 늑연골 및 근육에 발생한 기형을 말합니다. 흉곽 기형으로는 오목가슴, 새가슴, 폴란드 증후군 등이 있습니다. [개요-정의] 오목가슴은 흉곽... |
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폴
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| 다양한 기술이나 보조 동작을 취하기 위해 사용합니다. 알루미늄 소재는 초보자용으로 자세교정에 많이 쓰이고, 카본 폴은 특수재질로 되어 있어 쉽게 부러지지 않고 가벼워 주로 많이 사용합니다. 폴 |
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근육을 밀고 당겨서 신체의 균형을 잡는다
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| 증상이 경미할 경우에는 물리치료 및 자세교정 운동을 권장하고 조금 더 심화된 치료가 필요할 경우 추나 치료를 진행한다. 그렇다면 추나 치료는 무엇이고 추나 치료로 어떻게 거북목을 치료하는지 그 과정도... |
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사무의자
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| 학생용으로는 자세 교정에 좋은 듀오백 제품이나 통풍이 잘되는 메쉬 의자를 선택하는 것이 좋고, 사무용으로는 블랙 계열의 색상으로 안정감 있는 분위기를 연출하는 것이 좋습니다. |
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